Affirmationen
Sanfte Sätze, die dir Halt geben – sprich sie leise oder in Gedanken, so oft du sie brauchst. Lade sie als Bild herunter und nimm sie mit.
Ich bin sicher. Hier und jetzt ist alles gut.
Ich bin sicher. Hier und jetzt ist alles gut.
Ich bin umgeben von Sicherheit und Geborgenheit.
Nichts kann mir jetzt etwas anhaben.
Ich darf mich geborgen fühlen, auch wenn die Angst da ist.
Mein Umfeld ist sicher. Ich bin geschützt.
Ich bin an einem guten Ort. Ich darf loslassen.
Die Angst ist eine alte Welle – sie kommt und geht.
Ich bin nicht allein. Ich bin getragen.
Ich darf mich sicher fühlen, genau wie ich bin.
Mein Atem ist sicher. Er ist immer da.
💡 Wiederhole eine Affirmation, die dir besonders gut tut, mehrmals am Tag – morgens, in stressigen Momenten oder vor dem Einschlafen. Mit der Zeit prägt sie sich ein.