Körperübungen & Yin-Yoga-Posen
Sanfte, am Yin-Yoga inspirierte Posen. Tippe eine Pose an, um Anleitung, Dauer und YouTube-Videos zu sehen. Drei sind kostenlos.
🧘 Yin-Yoga bedeutet: Posen lange halten, ohne zu leisten. Die Muskeln bleiben weich, die Dehnung geht tiefer – ins Bindegewebe. Das beruhigt das Nervensystem auf eine besondere Weise.
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