ErfahrungenErfahrungsbericht07. Okt.
Wie geht ihr mit plötzlicher Übelkeit um?
Hallo zusammen, ich habe oft plötzliche Übelkeit, besonders in stressigen Situationen. Wie geht ihr damit um? Habt ihr Tricks, die schnell helfen?
von Sternenstaub
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3 Antworten
Die Box-Atmung hilft mir auch: 4 Sekunden ein, 4 halten, 4 aus, 4 halten. Und dann ein Schluck Wasser.
RuhigBleiben · 07. Okt.
Ich kenne das genau. Bei mir hilft die 4-7-8-Atmung – 4 Sekunden ein, 7 halten, 8 aus. Versuch's mal!
TiefEinatmen · 08. Okt.
Ich trage immer Pfefferminzbonbons bei mir. Allein das Wissen, dass ich etwas dabei habe, beruhigt mich schon.
InnereRuhe · 08. Okt.