Bei Panik & Unruhe
Schnelle, sanfte Werkzeuge für Akutsituationen – immer griffbereit. Tippe eine Übung an, um die Anleitung zu sehen. Drei sind kostenlos.
🌿 Akute Angst ist unangenehm, aber nicht gefährlich. Sie geht vorbei – immer. Diese Übungen helfen dir, den Moment sicherer zu überstehen.
Weitere Angst-Übungen
Selbsthypnose, Angst ausatmen, Angst verwandeln, Augenbewegungen und die Schwarz-Weiß-Fernseh-Methode – Schritt für Schritt erklärt.
Geführte Audio-Übungen für Akutsituationen mit EmetoAware Pro
Mit EmetoAware Pro schaltest du alle geführten Meditationen, Übungen und Skills frei. Schon für wenig im Monat erhältst du die volle Sammlung an sanften Werkzeugen für deine innere Ruhe.
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